Home Workout: Fitness-Experte Davidson Eden zeigt 15 Minuten Full Body Workout

In #4 unserer Workout-Serie präsentiert Dave ein Ganzkörpertraining

Auf geht’s ! Fitness-Experte und Teutonia 05-Spieler Davidson Eden zeigt coole Fitnessübungen ohne Geräte. So könnt ihr die kommenden Tage während der Corona-Krise perfekt nutzen. In Teil 4 zeigt Dave euch mit Pascal El Nemr (SC Concordia) ein 15-minütiges Full Body Workout und hat am Ende eine anstrengende Challenge parat.

Die Übungen:

Walkout 0:27
Up and Down Plank 1:19
Plank Jack 2:15
Superman Mountain Climber 3:13
Wippender Squat 4:36
Shoulder tap to leg raise 5:30
Jumping Lunge 6:56
Bicycle Crunch 7:35
Renegade Row 8:20
Knee to Elbow Crunch 9:20
Halber Burpee 10:00
Push-Up Challenge 11:18